Mach Mal Langsam
vor 1 Jahr
Massage, Faszien- und Triggerpunktarbeit. Deine Pause für Körper und Kopf.
Weniger Stress, weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit durch individuelle Massage und Körperarbeit. Genieß dein maßgeschneidertes Programm aus Faszien- und Triggerpunkttherapie, Deep Tissue und Wellnessmassage, Mobility und Yoga. In der Praxis in Lauenförde oder mobil im Umkreis zu Hause, im Büro, für BGM, Altenheime, Events & Festivals. Einfach melden – ich freu mich.
Massage
Stress? Schmerzen? Spannung? Massage hilft immer!
Kiefer, Knie, Rücken, Nacken? Wo hakt's? Dein individueller Mix löst Verspannungen, Verklemmungen und Überlastung durch Job, Sport oder Nachtleben. Naben Faszienarbeit, Triggerpunkten, Tiefengewebsmassage, Lymphdrainage und Entspannungsgriffen helfen Tools wie Gua Sha oder Massage Gun. (Kraft)Sport- oder gastro/techno-bedingte Belastungensind willkommen. Tut zwar mal weh, ist hinterher supergut.*
| Dauer & Preis | ca. 75 min |
|---|---|
| Preis | 90€ |
| Zeiten | So - Mo, 9 - 20 Uhr -> "Termin buchen" Button |
| mobil | Haus-, Firmen-, BGM- und Institutions-Besuche nach Absprache im Lauenförder Umkreis |
| Workshops | auf Events, Festivals, in Yoga-/Sportstudios |
*Muskelkater oder blaue Flecken bei starker Faszienarbeit möglich. Entspannung 100% unerotisch & unsexy.
Mobility & Yoga
Steif? Verklemmt? Schmerzen?
Bewegung hilft.
Dehnen hilft kurz – Mobility geht weiter.
Es geht nicht nur darum, Muskeln zu stretchen, sondern um aktive, kontrollierte und schmerzfreie Beweglichkeit.
Mit Übungen aus Mobility-Training, funktioneller Bewegung und Yoga überwindest du Steifheit, Muskelkater und dieses allgemeine „Umpfff“.
Kleine, effektive Routinen für den Alltag – damit dein Körper beweglich bleibt oder es wieder wird.
Komm zur Yoga & Mobility-Stunde oder arbeite gezielt im Einzelsetting an deiner Beweglichkeit.
| offene Kurse | Termine hier und auf Insta (kommen noch) |
|---|---|
| private Kurse | Einzelpersonen oder Gruppen nach Absprache |
| Level | für echte Anfänger bis Fortgeschrittene |
| mitbringen | Matte (oder Unterlage), kleines Handtuch |
Festivals & Events
Festival, Vortrag, Workshop? Buch mich!
Buch mich für Vorträge und Workshops als Masseurin, Mobility- und Yogalehrerinoder als Speakerin für Psychosomatik, Faszien- und Emotionsmuster für dein Event oder Festival. Ob feste Programmpunkte, Workshops oder lockere Sessions – ich arbeite niveauflexibel von Psychosomatik-Fachkongress bis Spaßpublikum. Manchmal offiziell gebucht, manchmal bin ich einfach spontan mittendrin. Wenn du mich siehst: sprich mich an – ich hab Glitzer ✨
Termine / Referenzen
| Fusion Festival | Yoga & Faszien Flow |
|---|---|
| Bucht der Träumer | Masseurin Schweißperle |
| Circle of Leaves | Glitzer Workshop |
| The Island | unofficial Crew Massage |
| Vinyasa Academy | Psychosomatik & Emotion Workshop (2 Tage) |
| Flow Summit | Emotionen und Atmung |
Publikationen
Emotionen & Gesundheit:
Psychosomatik erklärt.
Emotionen und Körperreaktionen hängen zusammen. Ich schreibe und spreche über Psychosomatik, Emotionen und körperliche Zusammenhänge: wie zeigen sich Belastung in Nervensystem undFaszien, wie wirkt psychischer Stress auf den Körper oder körperlicher Schmerz auf den Geist? Ich vermittle dieses Wissen in Vorträgen und Journalen – verständlich erklärt und direkt anwendbar. Ein besseres Verständnis für den eigenen Körper und Geist schafft Respekt, Liebe und Selbstregulation.
Auszug
| Mystikum Magazin | „Yoga ohne Blabla bei Angst & Panikattacken“ |
|---|---|
| Angstselbsthilfe e. V. | „Yoga bei Angst und Panik“ |
| Via Nova Verlag | Buch „Yoga bei Angst und Panikattacken“, 2019 |
| Yoga Journal | „Hilfe bei Angst“ |
About Anna
Anna: Bodywork & Wellbeing
| Ausbildung & Qualifikation | Heilpraktikerin für Psychotherapie · Yogalehrerin (200h) · staatl. geprüfte Kosmetikerin & Wellnessmasseurin · Make-up Artist & Hair Stylist · Mindwalking Ausbildungsleiterin |
| Massage & Körperarbeit | Faszien- & Triggerpunktmassage · Deep Tissue Massage · Lymphdrainage · Ayurveda · Hot Stone · Bambusmassage · Gua Sea |
| Berufserfahrung | 15 Jahre Praxis in Massage, Kosmetik und Körperarbeit · 2,5 Jahre eigenes Mini-Spa Massage, Gesicht, Fußpflege · Kreuzfahrtschiffe (AIDA, Costa) |
| BGM | u. a. BioNTech, Schott, Ministerium für Umwelt Mainz |
| High-End Retail | über 3 Jahre bei Lilith Curated Skin Care, Frankfurt (Verkauf, Beratung + Anwendung von Premium-Naturkosmetik) |
| Freelance & Vertretung | mehrmonatige Einsätze & Schwangerschafts-Vertretungen u. a. bei Heike Ackermann Day Spa, Pur L`Harmonie, Parfümerie Hussong |
| Lehre & Coaching | seit über 10 Jahren Seminarleitung in Kommunikation, Emotion & Führung · Coaching & Traumaarbeit (Mindwalking) · Vorträge & Veröffentlichungen |
